ONLINE KURZ
JARNÍ RESTART
pro vaši dokonalou postavu

Už nic nehledejte, nekoumejte, neodkládejte,
vše připraveno:

Jíst,  cítit se skvěle, nastartovat metabolismus a zhubnout

   

Jarní Restart 2019 je v pořadí již šestým sezonním online kurzem pro nastartování vašeho metabolismu, obnovu ztracené energie a hubnutí.

Hubnout neznamená hladovět! Naopak, pestrý výběr jídel, které si zamilujete.

Ucelený online kurz hubnutí pro nastartování metabolismu
a obnovu ztracené energie.

To, co ode mne někteří slýcháváte dennodenně již 17 let ve studiu, v poradně.
Rady a zkušenosti, lehkou motivaci, větší inspiraci a podporu jak se pustit do nového, zdravějšího, pro většinu z vás určitě hubnoucího jídelníčku.

Vše pohromadě, aby se mohla každá (každý) z vás, v klidu svého domova, pustit do toho svého hubnutí.

32 DNÍ JARNÍHO RESTARTU PRO VAŠI DOKONALOU POSTAVU

Den po dni, aby jste nemuseli již nic řešit, vám řeknu vše potřebné. Včetně jednoduchých nákupních seznamů až po samotné recepty jednotlivých jídel.

Budeme spolu vše plánovat, vařit, řešit a hubnout. Přestanete mít hlad. 
A i když nebudete moct jíst vaše oblíbené čokoládky, sušenky, nebo klobásky, tak si budete moct dopřát jiné dobroty, třeba kachnu nebo čokoládu ke snídani.

Jmenuji se Monika Hemerová a jsem profesionální výživový poradce.

Již 17 let provozuji pro vás dámská Studia MODELACE, poradnu hubnutí, nutriční poradenství na principech celosvětového programu Metabolic balance® výživový plán, a svou práci miluji.
Proč?

Protože život je o kvalitě a kvalitní jídlo k tomu patří. Pokaždé mě nadchne, když se i na pohled "ztracený případ" postupnými krůčky dopracuje ke své dokonalé postavě díky úpravě stravování a zařazením jednoduchého, ale pravidelného pohybu. 

Připravila jsem pro Vás online kurz, kde vás prakticky provedu během 32 dnů tím nejlepším, co jsem získala během mé 17-ti leté praxe. Dokonalé a jednoduché, lehce proveditelné, unikátně upravené stravování pro start vašeho jarního hubnutí, RESTART Vašeho metabolismu.
Jídlem.

Každé jaro si říkáte, že už tentokrát vážně začnete hubnout,
ale nevíte jak začít?

  • Cvičíte, docela slušně dřete, začali jste "zdravěji" jíst, ale pomohli by vám konkrétní tipy na jídelníček?
  • Chtěli byste začít pravidelně cvičit, ale kde vzít na to tu energii?
  • Potřebujete shodit poslední 3-4 kila, o pravidelném pohybu nemůže být ani řeč, ale malá změna jídelníčku by vám možná stačila?
  • Plánujete ozdravit svůj jídelníček, malý detox pro svoje tělo, jenom nevíte jak začít?
  • Jste časově vytíženi a neumíte si představit, jak ještě zdravé jídlo napasujete do Vašeho režimu?
  • Jste ochotni změnit svoje stravování, ale nechcete přijít o chutná sytá jídla?

CO MŮŽETE OD ONLINE KURZU BĚHEM 32 DNÍ OČEKÁVAT?

  • Ulevíte svému tělu od zbytečných tuků a tělo zatěžujících toxinů, úbytek za měsíc může být v průměru 5 kilo tuku.
  • Doplníte základní, chybějící živiny, dobijete Vaše tělo novou, jarní energií.
  • Zjednodušíte si způsob stravování, objevíte jednoduchý, ale maximálně dostačující systém tří hlavních jídel a DOST.
  • Vyzkoušíte nové potraviny, jednoduché recepty, zkusíte vařit a ušetříte tak spoustu času ale i peněz. Objevíte báječný pocit když kvalita jídla zvítězí nad kvantitou.
  • Přestanete mít konečně pocit, že když se nenajíte každé dvě hodiny tak snad umřete hlady nebo začnete přibírat ještě víc.
  • Prostě zhubnete a dáte svému tělu tak potřebnou jarní generálku.

CO VÁŠ ONLINE KURZ JARNÍ RESTART
PŘESNĚ OBSAHUJE? 

  • 4x konkrétní týdenní jídelníček, vzorový jídelníček na jeden měsíc.
  • Něco málo důležité teorie proč a zač.
  • Nákupní seznam potravin na každý týden, přesně jen z potravin, které lze právě teď na jaře jednoduše všude koupit.
  • Přesný návod abyste si svoji změnu a restart uměli dokonale představit, naplánovat a dodržovat krok za krokem.
  • Postupy jak si jídlo jednoduše připravit, uvařit, sníst, zamilovat si ho, zhubnout a cítit se skvěle.
  • Uzavřenou facebook skupinu pro případné dotazy, sdílení vašich zkušeností, zkušeností "spolukurzovníků". Skupina silně motivující k využití online kurzu naplno.

ZJISTÍTE, ŽE VŠE DÁVÁ ABSOLUTNĚ SMYSL, ZAŽIJETE SI NOVÉ NÁVYKY, BUDETE MÍT CHUŤ V PROGRAMU DÁLE POKRAČOVAT A VYTRVAT.

Co říkají ti, kdo kurzem prošli

„Já jsem byla online kurzem nadšená. Nové recepty, nové kombinace a skupina stejných nadšenců okolo - co víc si přát. A to vše pod dohledem profíka v osobě Moniky. Těšila jsem se na každý čtvrtek, s radostí jsem nakupovala doporučené potraviny v odpovídajícím množství a vařit podle Moniky byla zábava. Už se taky těším na restart. Mohu vřele doporučit všem."

Zuzana Sladovníková

„Moniko moc děkuji za kurz a nový pohled na stravování, vyzkoušela jsem hodně, nic nefungovalo, a najednou to jde, díky."

Andrea Vavřinová

Mně osobně moc vyhovovalo Moničino každotýdenní písemné průvodcovství, jídelníček, nákupní seznam, prostě vše jsme měly napsané a předpřipravené a ještě jsme se dozvěděly mnoho užitečného o potravinách, které jsme ten který týden měly zařadit do svého jídelníčku. Člověku to prostě dává smysl, když ví, co pozitivního dává svému tělu tou správnou kombinací jídel."

Iva Sůrová

VÝHODY ONLINE KURZU?

Pár dní před zahájením kurzu obdržíte přihlašovací údaje do Členské sekce Jarního Restartu.

Zde na vás budou čekat veškeré materiály pro zahájení prvního úspěšného týdne: úvod do kurzu dle principů Metabolic Balance® , jídelníček na první týden s veškerými instrukcemi a návody, nákupní seznam, recepty a videorecepty včetně pozvánky do naší členské uzavřené facebook skupiny. Každý týden se budou postupně odkrývat další bloky kurzu.

Vaše pokroky či případné dotazy budeme denně konzultovat v uzavřené členské skupině. Oporou vám budou i ostatní členové kurzu, jejichž každodenní pokroky a zkušenosti můžete sledovat, či se dokonce přímo zapojit do komunikace a využít tak kurz na maximum.

  • Oproti klasické konzultaci vám nic neunikne. Ke všem informacím se můžete kdykoliv vracet. Případně se zeptat, opravdu vše pochopit, udělat správně. 
  • Přístupy do kurzu máte navždy. Můžete se k jednotlivým lekcím a úkolům kdykoli vracet a znovu si je zopakovat. 

Často se ptáte...

Jak bude kurz probíhat?

Na začátku kurzu obdržíte přístupové údaje do naší Členské sekce, kde každý týden najdete veškeré lekce a materiály pro tento kurz. Vše bude možné si vytisknout. Součástí kurzu je i pozvánka do uzavřené členské facebookové skupiny, kterou můžete využít pro případné dotazy, konzultace, sdílení vašich zkušeností, či pro sledování aktivity ostatních.

Budu mít přístup ke všem materiálům i po ukončení kurzu?

Přístup do kurzu a tudíž i ke všem materiálům máte navždy. Můžete se tak k jednotlivým lekcím a úkolům kdykoli vrátit a znovu si je zopakovat. Stejně tak vám zůstává i přístup do členské uzavřené facebook skupiny.

Mám svůj vlastní Metabolic balance® plán. Bude pro mě kurz i přesto přínosem?

Ano. Přestože je obsah kurzu postaven na základních principech stravování dle celosvětového programu Metabolic balance®, v tomto kurzu je budeme ještě více prakticky rozšiřovat a doplňovat. Získáte nové jídelníčky, recepty a praktické informace. Vše pod jednou střechou.

Nikdy jsem o tomto způsobu stravování neslyšel/a. Neznám svůj individuální seznam potravin. Jak hodně pro mě může být program efektivní?

Tento kurz je již šestým kurzem v rámci celoroční série sezonního, intenzivního Restartu. Předchozí kurzy přinesly všem účastníkům ne jen váhové úbytky, ale hlavně praktické návody na přípravu jídel, zpracování sezonních potravin a konkrétní kroky, jak si vyzkoušet nový způsob stravování a osvojit si tak základní a jednoduchá pravidla.

Nechci hubnout. V čem může být pro mě tento kurz zajímavý?

Kurz je vhodný i pro ty, co hledají inspiraci jak zdravě a chutně vařit, nastavit si zdravější způsob stravování a to i přesto, že jejich cílem není hubnutí. Kurz není primárně o hubnutí, ale i o tom pročistit své tělo, nabudit energii a celkově se ve své kůži cítit lépe.

Odpovídá kurz známým dietám, jako jsou např. nízkosacharidová strava, dieta bez lepku, paleo nebo raw?

Program kurzu je specifický a neodpovídá žádnému konkrétnímu individuálnímu a omezenému směru stravování. Ani pravidlům nízkosacharidové stravy, ani stravování striktně bez cukru a lepku, ani paleo ani raw. Je to můj osobní přistup, který používám ve své praxi u svých klientů.

Právě připravuji pro vás Letní Restart v termínu 
25. červenec - 25. srpen 2019

Chcete se na něco zeptat? Máte dotaz? Nestihli jste aktuální kurz a chcete vědět, kdy bude další?
Napište mi zprávu níže, nebo volejte na +420 777 732 227.

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu. Zásady zpracování osobních údajů