Metabolic Balance® krok za krokem
HUBNUTÍ NA JISTOTU: 12. TÝDEN
1 / Konečně normální jídlo?
Za 12 týdnů už víte. Máte, znáte vše, aby jste věděli a nezapomněli, že váš program stravování Metabolic Balance není žádná dieta.
Je to dokonalý program na úpravu metabolismu. Upraví vaši hmotnost, zlepší zdravotní stav, jednou provždy změní vaše stravovací návyky.
2 / Všeobecná pravidla do budoucna:
- Každé jídlo začínat bílkovinou.
- 5 hodin přestávka mezi jídly. Svačiny nepotřebujete.
- Jeden druh bílkoviny na jídlo, bílkoviny v jednoom dni neopakovat.
- Volit sacharidovou přílohu přednostně k obědu.
- Pít i nadále dostatek čisté vody.
I jídla, která neobsahují vaše potraviny z plánu, jídla, která si labužnicky vychutnáváte, začínat bílkovinou.
Naslouchat svému tělu, jeho "signálům", reagovat na ně:
Dát si potraviny mimo plán nebo si zopakovat 1 - 2krát do roka přísnou fázy prvních 5-7 dní.
3 / PODPORA
Poslední úterní a závěrečné živé setkání v něděli na zoomu
Začínáme ve 19:30 a připojíte se kliknutím na odkaz, který je pokaždé stejný.
Nedělí také končí pro vás moje podpora tady v kurzu.
Děkuju za 3 společné měsíce a těším se na další potkávání v naší facebookové skupině.
Mějte hezký čas a vězte, že kvalita jídla by měla vždy zvítězit nad kvantitou.
Ještě jednou děkuju a ať se daří.
A láskou,
P.S. Moc děkuju Andrejce a Jitce za krásné rozhovory, sdílím i tady pro všechny -:)
ZPĚT NA ROZCESTNÍK ⇒⇒ TADY