"Následky toho, jak se o svoje tělo staráme dnes, poznáme vlastně až za 20 let.
Takže již dnes musíme udělat vše pro to, aby nám i za 20 let dobře sloužilo!"
Pochutnat si, mít energii a zhubnout?
Začněte tady
a vyzkoušejte si nanečisto program
METABOLIC BALANCE®
Poznejte pár základních, jednoduchých pravidel pro hubnutí,
nebo lepší kondici
Možná jste již určitě slyšeli lidové rady kolem hubnutí, hubnutí v úplňku: v této fázi Měsíce přeměňuje tělo téměř vše na tuky, proto je v tento den vhodné jíst jen zeleninu nebo dokonce držet půst. Za úplňku je vše zintenzivněné, takže byste měli stravu určitě odlehčit, pokud se na její úplné vynechání necítíte. Berte to jako...
Celý článek
S ukončením online kurzů hubnutí mi vždy od vás chodí nádherné zpětné vazby. Dnes bych se s vámi o jednu z nich podělila … Milá Moniko, zdravím z Itálie. Již skoro týden jsme na dovolené v Itálii, myslela jsem, že budu mít trochu víc času, abych se konečně dostala k napsání reference na Jarní restart, ale...
Celý článek
I když náš zimní restart kurz hubnutí pomocí jídelníčku skončil v únoru, vím, že dotazy ohledně jeho průběhu a výsledků jsou tady i po jeho ukončení. Tím spíš, když se blíží jeho další běh, tentokrát Podzimní Restart. Jak jinak, než jídlem. Novým, podzimním, hubnoucím jídelníčkem. Vlastně všechno za mne řekla nádherně paní Denisa v emailu,...
Celý článek
Jsou knížky, které než dočtete, nevíte o čem jsou. Pak jsou knížky, ke kterým se rádi vracíte. Které i po letech když otevřete, dozvíte se něco nového….. Ráda bych vám tady postupně představila mých pár (desítek) favoritů, na které když narazíte, určitě je zařaďte do té SVÉ KNIHOVNY. Mám ráda kuchařky, kuchařky s příběhem. Doufám, že...
Celý článek
Potřebuji se hýbat, ALE PROČ čokoládu? „Léto se blíží… Ach jo, znova abych začala řešit tu pitomou CELULITIDU!“ Něco vám to připomíná? Taky každým rokem vyzkoušíte něco nového, ale již určitě zaručeného? A taky po pár pokusech návštěvy posilovny a použití dalšího „zázračného“ krému to jako každý rok vzdáte? Prostě s tím nic nejde dělat. Prý ji měla...
Celý článek
Nastala pandemie cukrovky? Tahle věta a nutnost napsat článek mi zní v hlavě, co jsem si na internetu nedávno přečetla článek: „Lidstvo ohrožuje tichý zabiják. Nastala pandemie cukrovky, varuje WHO“ Proč si většina z nás myslí, že cukrovku můžeme dostat jen když budeme hodně tlustí, budeme se cpát pořád sladkým a jíst spoustu bonbonů? Je mi líto,...
Celý článek
„Tak jestli je tohle METABOLIC, tak to beru!“ Takhle nějak dnes zněla zpráva k fotografii oběda mé mlaďoučké kolegyně, která se před pár dny doslova vrhla na svůj nový plán METABOLIC BALANCE. Je to věta, která mi vždy vyladí samolibý úsměv na tváři. Vážně, kdo to již zažil ví, o čem mluvím. Znáte to. Potřebujete zhubnout a přemýšlíte jak. Máte...
Celý článek
„Pokud zařadíte do svého jídelníčku potraviny s nízkým glykemickým indexem (GI), nesníte toho tolik a snadněji zhubnete.“ Určitě to každý z nás někde a někdy slyšel… Ale co s tím? Malá, zjednodušená lekce biologie: GI potravin je jejich schopnost ovlivnit glykémii – naši hladinu krevního cukru. Potraviny s nižším GI tak nezatěžují náš organismus velkými...
Celý článek
TAKHLE NIKDY NEZHUBNU Když dáte komukoliv na ulici jednoduchou otázku jak zhubnout, dostanete pravděpodobně jednoduchou odpověď: „Míň jíst a začít cvičit.“ Přesně. Ale možná ani nejíte hodně, možná jíte i zdravě a pravidelně cvičíte, ale i tak ta malá „pneumatika“ kolem bříška se drží a drží. Potvora. Možná se na sebe i zlobíte a říkáte si,...
Celý článek
NA JÍDLE VÁŽNĚ ZÁLEŽÍ! Také si myslíte, že únava, nedostatek energie, vysoký tlak, vysoký cholesterol, nadváha a problémy se zažíváním prostě patří k dnešní době? Pořád věřím (a denně se přesvědčuji), že NE! Nezáleží, kolik máte nadváhu, nebo jestli řešíte pouze svůj zdravotní problém. Nezáleží také, jestli je vám 15, 35 nebo 65 let. To,...
Celý článek
Recepty, Metabolic balance® v praxi
Praha - Černý Most, Poděbrady