Metabolic Balance® krok za krokem

HUBNUTÍ NA JISTOTU: 10. TÝDEN

1 /  Další týden, pořád stejně?

Pocitově už odhadnete velikost porce jednotlivých jídel, potravin.
Hravě zvládnete den o třech hlavních jídlech. Vznikající chutě umíte ovládnou také. Pomůže vám v tom opět pestrost potravin, jejich vzájemná kombinace.
Znova a znova.

Protože pokaždé, když vaše tělo dostane správné potraviny, přesně co ke svému úklidu potřebuje, vždy uklízí - po svém, svým vlastním tempem. 
A to je přesně váš seznam pro vás nejvhodnějších potravin. Základ je dát jim pokaždé přednost před všemi ostatními alespoň ze 3/4.

Tj. 75% potravin z plánu a zbytek 25% rozdělit mezi potraviny, které jsou právě teď nej sezonní a potraviny, které jsou součástí našich labužnických dní.

Základní pravidla znáte.
Důležitější než to co jíte, je to, na co bychom neměli zapomenout.
Třeba určitě vždy hrst čerstvé zeleniny navíc ...

Pořád dokola.

Připravte si nákupní seznam, opakujte osvědčené recepty. 

Užívejte si jídla. Užívejte si jídla se svojí rodinou i přáteli.
Už víte, která základní pravidla stačí dodržovat. Pár jednoduchých pravidel.
Ano, napořád. Ty co Vám sedí, baví Vás a dávají Vám smysl.

2 /  Nej potraviny mého programu Metabolic Balance

Nejsou vysloveně špatné potraviny.
Jen jsou pro nás některé více, nebo méně vhodné.
Ale vy už svoje favority znáte. Teď záleží, jestli jsou vaše více, nebo méně oblíbené.
Příroda je dokonalá, v její jednoduchosti je její krása. A síla potravin. 

Je důležité, co naše strava obsahuje. Neméně je ovšem důležité také to, co nám z dlouhodobého hlediska v našem jídelníčku chybí. A právě některé potraviny by nám určitě chybět neměly. Přesně ty z vašeho individuálního plánu.

Najděte v něm ty, které zatím (!) nenašly cestu na váš talíř?
Určitě si najděte chvilku a pečlivě si je vypište na samostatný papír, naplánujte si, kdy je zařadíte do svého jídelníčku. Cíleně, systematicky. Teď přišel jejich čas.

3 / PODPORA

10. společné setkání na zoomu
Opět ráda během 30-60 minut zodpovím vaše nejčastější dotazy k vašim plánům živě na zoomu. 
Víte, že se můžete ptát, sdílet své postřehy a zkušenosti. Vážně mne to zajímá, mám radost z vašich úspěchů.
Ale také jsem tady pro vás, když to prostě "drhne".

Začínáme v 19:30 a připojíte se kliknutím na odkaz, který je pokaždé stejný pro každé naše společné ÚTERÝ.

HUBNUTÍ NA JISTOTU: 11. TÝDEN ⇒⇒ TADY

ZPĚT NA ROZCESTNÍK ⇒⇒ TADY