Nutriční specialista, poradce Metabolic balance

K  ČEMU RESTART ORGANISMU?
Stáhněte si eBook zdarma
a objevte jednoduchý a funkční návod
ke změně stravování:
Pochutnat si, mít energii a zhubnout

0
lidí již si stáhlo tento eBook

monikahem_1086_2439

CELULITIDA: potřebuji pohyb, ALE PROČ čokoládu!

Potřebuji se hýbat, ALE PROČ čokoládu? „Léto se blíží… Ach jo, znova abych začala řešit tu pitomou  CELULITIDU!“ Něco vám to připomíná? Taky každým rokem vyzkoušíte něco nového, ale již určitě zaručeného? A taky po pár pokusech návštěvy posilovny a použití dalšího „zázračného“ krému to jako každý rok vzdáte? Prostě s tím nic nejde dělat. Prý ji měla...

Řekněte ANO pohybu!

Řekněte ANO pohybu!

Řekněte ANO pohybu! Tahle věta a nutnost napsat článek mi zní v hlavě, co jsem si na internetu nedávno přečetla článek: „Lidstvo ohrožuje tichý zabiják. Nastala pandemie cukrovky, varuje WHO“ Proč si většina z nás myslí, že cukrovku můžeme dostat jen když budeme hodně tlustí, budeme se cpát pořád sladkým a jíst spoustu bonbonů? Je mi líto,...

metabolic balance vareni

„Tak jestli je tohle METABOLIC, tak to beru!“

„Tak jestli je tohle METABOLIC, tak to beru!“ Takhle nějak dnes zněla zpráva k fotografii oběda mé mlaďoučké kolegyně, která se před pár dny doslova vrhla na svůj nový plán METABOLIC BALANCE.  Je to věta, která mi vždy vyladí samolibý úsměv na tváři. Vážně, kdo to již zažil ví, o čem mluvím. Znáte to. Potřebujete zhubnout a přemýšlíte jak. Máte...

P1240765

Hubnutí a glykemický index

„Pokud zařadíte do svého jídelníčku potraviny s nízkým glykemickým indexem (GI), nesníte toho tolik a snadněji zhubnete.“ Určitě to každý z nás někde a někdy slyšel… Ale co s tím? Malá, zjednodušená lekce biologie: GI potravin je jejich schopnost ovlivnit glykémii – naši hladinu krevního cukru. Potraviny s nižším GI tak nezatěžují náš organismus velkými...

dokonala_postava_metabolic_riccota_8952F

Takhle nikdy nezhubnu

TAKHLE NIKDY NEZHUBNU Když dáte komukoliv na ulici jednoduchou otázku jak zhubnout, dostanete pravděpodobně jednoduchou odpověď: „Míň jíst a začít cvičit.“ Přesně. Ale možná ani nejíte hodně, možná jíte i zdravě a pravidelně cvičíte, ale i tak ta malá „pneumatika“ kolem bříška se drží a drží. Potvora. Možná se na sebe i zlobíte a říkáte si,...

dokonala_postava_metabolic_obed_vejce_F

Na jídle vážně záleží!

NA JÍDLE VÁŽNĚ ZÁLEŽÍ!  Také si myslíte, že únava, nedostatek energie, vysoký tlak, vysoký cholesterol, nadváha a problémy se zažíváním prostě patří k dnešní době? Pořád věřím (a denně se přesvědčuji), že NE! Nezáleží, kolik máte nadváhu, nebo jestli řešíte pouze svůj zdravotní problém. Nezáleží také, jestli je vám 15, 35 nebo 65 let. To,...