"To, jak se o svoje tělo staráme dnes, poznáme vlastně až za 20 let. Takže již dnes musíme udělat vše pro to, aby nám i za 20 let dobře sloužilo."
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Nutriční specialista, poradce Metabolic balance

K  ČEMU RESTART ORGANISMU?
Stáhněte si eBook zdarma
a objevte jednoduchý a funkční návod
ke změně stravování:
Pochutnat si, mít energii a zhubnout

0
lidí již si stáhlo tento eBook

Moje metabolic knihovna

Jsou knížky, které než dočtete, nevíte o čem jsou. Pak jsou knížky, ke kterým se rádi vracíte. Které i po letech když otevřete, dozvíte se něco nového….. Ráda bych vám tady postupně představila mých pár (desítek) favoritů, na které když narazíte, určitě je zařaďte do té SVÉ KNIHOVNY. Mám ráda kuchařky, kuchařky s příběhem. Doufám, že...

CELULITIDA: potřebuji pohyb, ALE PROČ čokoládu!

Potřebuji se hýbat, ALE PROČ čokoládu? „Léto se blíží… Ach jo, znova abych začala řešit tu pitomou  CELULITIDU!“ Něco vám to připomíná? Taky každým rokem vyzkoušíte něco nového, ale již určitě zaručeného? A taky po pár pokusech návštěvy posilovny a použití dalšího „zázračného“ krému to jako každý rok vzdáte? Prostě s tím nic nejde dělat. Prý ji měla...

Řekněte ANO pohybu!

Řekněte ANO pohybu! Tahle věta a nutnost napsat článek mi zní v hlavě, co jsem si na internetu nedávno přečetla článek: „Lidstvo ohrožuje tichý zabiják. Nastala pandemie cukrovky, varuje WHO“ Proč si většina z nás myslí, že cukrovku můžeme dostat jen když budeme hodně tlustí, budeme se cpát pořád sladkým a jíst spoustu bonbonů? Je mi líto,...

„Tak jestli je tohle METABOLIC, tak to beru!“

„Tak jestli je tohle METABOLIC, tak to beru!“ Takhle nějak dnes zněla zpráva k fotografii oběda mé mlaďoučké kolegyně, která se před pár dny doslova vrhla na svůj nový plán METABOLIC BALANCE.  Je to věta, která mi vždy vyladí samolibý úsměv na tváři. Vážně, kdo to již zažil ví, o čem mluvím. Znáte to. Potřebujete zhubnout a přemýšlíte jak. Máte...

Hubnutí a glykemický index

„Pokud zařadíte do svého jídelníčku potraviny s nízkým glykemickým indexem (GI), nesníte toho tolik a snadněji zhubnete.“ Určitě to každý z nás někde a někdy slyšel… Ale co s tím? Malá, zjednodušená lekce biologie: GI potravin je jejich schopnost ovlivnit glykémii – naši hladinu krevního cukru. Potraviny s nižším GI tak nezatěžují náš organismus velkými...

Takhle nikdy nezhubnu

TAKHLE NIKDY NEZHUBNU Když dáte komukoliv na ulici jednoduchou otázku jak zhubnout, dostanete pravděpodobně jednoduchou odpověď: „Míň jíst a začít cvičit.“ Přesně. Ale možná ani nejíte hodně, možná jíte i zdravě a pravidelně cvičíte, ale i tak ta malá „pneumatika“ kolem bříška se drží a drží. Potvora. Možná se na sebe i zlobíte a říkáte si,...

Na jídle vážně záleží!

NA JÍDLE VÁŽNĚ ZÁLEŽÍ!  Také si myslíte, že únava, nedostatek energie, vysoký tlak, vysoký cholesterol, nadváha a problémy se zažíváním prostě patří k dnešní době? Pořád věřím (a denně se přesvědčuji), že NE! Nezáleží, kolik máte nadváhu, nebo jestli řešíte pouze svůj zdravotní problém. Nezáleží také, jestli je vám 15, 35 nebo 65 let. To,...