Věříte na úplňkový půst? Má smysl se na jeden den omezit v jídle?

Úplňkový půst?

Je jedno, jestli naň věříte.
Věřte ale, že vaše tělo každou pravidelnou formu odlehčeného jídelníčku určitě ocení.


Možná jste už určitě slyšeli lidové rady kolem hubnutí,

hubnutí v úplňku: v této fázi Měsíce přeměňuje tělo téměř vše na tuky, proto je v tento den vhodné jíst jen zeleninu nebo dokonce držet půst. 

Jestli je jenom něco pravdy na tom, že za úplňku je vše zintenzivněné, takže proč to nevyužít, a naplánovat si lehčí půst. Nebo jenom jednoduše stravu určitě odlehčit, pokud se na její úplné vynechání necítíme. 

Každý stravovací plán programu Metabolic balance® začíná úpravou jídelníčku dvěma dny odlehčené, jednoduché stravy.
Úplně stejně začínáme dvěma dny „úsporného“ jídelníčku každé kolo sezonního online kurzu hubnutí Restart Jídlem.

Ideální načasovaní ve spojení s úplňkem nebo novoluním. Proč ne? Každá berlička se hodí!

Berte to jako výzvu ke kreativitě.

Vždy je to obtížné kvůli touze po jídle, protože tělo je zvyklé, že mu je dodávána potrava každý den, několikrát denně a tak potřebuje velkou část z přijaté energie použít na strávení každého chodu.

Kdy je nejbližší úplněk? Kdy je fajn ji naplánovat nový start, pár dní odlehčeného jídelníčku?

  • Pá 10.1.2020 – 20:21
  • Út  9.2.2020 –  8:33
  • Čt   9.3.2020 – 18:47

Co vůbec jíst a jestli vůbec omezovaní se v jídle má nějaký smysl?

Lze třeba jeden den jíst jenom ovoce.

V letním kurzu jsme měli den melounový, na podzim den s hroznovým vínem.

Další možnosti jsou den čistě zeleninový, rýžový, nebo – a to je přesně ideální pro únor – den bramborový.

Můžete zkusit, pouze jen tak, jeden den jednoduchou, jednodruhovou stravu a pak tímto dnem si vědomě zařadit jeden týden jídelníčku z našeho restartu, nebo z Restart klubu.


Nebo si opět nastartovat, zopakovat svůj Metabolic balance® plán. A jestli máte program z dřívější doby, víte, že je to plán, který můžete použít vždy, když potřebujete čas od času pořádnou generálku pro svoje tělo!

Začněte kdykoli, ale když si dáte termín, určitě se vám bude lépe startovat.Berte to tak, že to není žádná hladovka. V podstatě to není ani žádný půst. 


V podstatě je to den, kdy můžete udělat pro sebe něco skvělého. 
Protože to za ten pocit to zkusit a dokázat to stojí.

 

 

 

Monika Hemerová
Jsem odborník na výživu, kouč, Metabolic balance® poradce. Majitelka fitness pro ženy Studio Modelace v Praze na Černém Mostě a v Poděbradech od roku 2002.

Díky mé vášni, programu Metabolic balance® vám učím, že existuje bezpečná cesta změnit svoje stravovací návyky tak, že se již NIKDY nebudete mít potřebu vracet ke starému, nezdravému způsobu stravování a životnímu stylu.

Jsem autorkou jedinečného online kurzu hubnutí RESTART pro vaši dokonalou postavu.

Něco více o mně najdete tady.
Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.