Věříte na úplňkový půst? Má smysl se na jeden den omezit v jídle?
Úplňkový půst?
Je jedno, jestli naň věříte.
Věřte ale, že vaše tělo každou pravidelnou formu odlehčeného jídelníčku vždy ocení.
Možná jste už určitě slyšeli lidové rady kolem hubnutí,hubnutí v úplňku: v této fázi Měsíce přeměňuje tělo téměř vše na tuky, proto je v tento den vhodné jíst jen zeleninu nebo dokonce držet půst.
Jestli je jenom něco pravdy na tom, že za úplňku je vše zintenzivněné, takže proč to nevyužít, a naplánovat si lehčí půst. Nebo jenom jednoduše stravu určitě odlehčit, pokud se na její úplné vynechání necítíme.
Každý stravovací plán programu Metabolic Balance® začíná úpravou jídelníčku dvěma dny odlehčené, jednoduché stravy.
Úplně stejně začínáme dvěma dny „úsporného“ jídelníčku každé kolo sezonního online kurzu hubnutí Restart Jídlem.
Ideální načasovaní ve spojení s úplňkem nebo novoluním. Proč ne? Každá berlička se hodí!
Berte to jako výzvu ke kreativitě.
Pokaždé je to obtížné kvůli touze po jídle, protože tělo je zvyklé, že mu je dodávána potrava každý den, několikrát denně a tak potřebuje velkou část z přijaté energie použít na strávení každého chodu.
Kdy je nejbližší úplněk? Kdy je fajn si naplánovat nový start, pár dní odlehčeného jídelníčku?
- So 22. 6. 2024 – 3:07
- Ne 21. 7. 2024 – 12:16
- Po 19. 8. 2024 – 20:25
- St 18. 9. 2024 – 4:34
- Čt 17. 10. 2024 – 13:26
- Pá 15. 11. 2024 – 22:28
- Ně 15. 12. 2024 – 10:01
Co vůbec jíst? Jestli vůbec omezovaní se v jídle má nějaký smysl?
- Co takhle jeden den jíst jenom ovoce.
Během dne sníte cca 1 až 1,5 kg libovolného ovoce. Pouze ovoce. To, které právě teď zraje v našich zahradách, je té nejúžasnější chuti. - Další možnosti jsou den čistě zeleninový, bramborový, nebo den rýžový.
Můžete zkusit, pouze jen tak, jeden den jíst jednoduchou, jedno-druhovou stravu. A pak, tímto dnem, si vědomě zařadit jeden týden jídelníčku z našeho restartu, nebo z Pro Balanc klubu.
Nebo si opět nastartovat, zopakovat svůj Metabolic balance® plán.
A jestli máte program z dřívější doby, víte, že je to plán, který můžete použít vždy, když potřebujete čas od času pořádnou generálku pro svoje tělo!
Začněte kdykoli. Když si ale dáte konkrétní termín, určitě se vám bude lépe startovat. Berte to tak, že to není žádná hladovka. V podstatě to není ani žádný půst.
V podstatě je to den, kdy můžete udělat pro sebe něco skvělého.
Protože to za ten pocit zkusit a dokázat to stojí.
Další inspiraci pro jednodruhový malý půst najdete také v mém článku o novoluní.
