Autor Monika Hemerová

O autorovi

Jsem odborník na výživu, kouč, Metabolic balance® poradce. Majitelka fitness pro ženy Studio Modelace v Praze na Černém Mostě a v Poděbradech od roku 2002.

Díky mé vášni, programu Metabolic balance® vám učím, že existuje bezpečná cesta změnit svoje stravovací návyky tak, že se již NIKDY nebudete mít potřebu vracet ke starému, nezdravému způsobu stravování a životnímu stylu.

Jsem autorkou jedinečného online kurzu hubnutí RESTART pro vaši dokonalou postavu.

Něco více o mně najdete tady.

[PŘÍBĚH] Protože vím, že jinak už jíst nebudu

Další nádherný příběh, jak se lze díky Metabolic balance® programu stravování propracovat ke své snové postavě, ale také jak si udělat z každého jídla delikatesu. Možná je...

Celý článek

Nová vlna s novoluním, aneb naskočit lze vždycky

Naskočit na vlnu Metabolic balance® je fajn, ale co když mě ta vlna opět převálcuje? Fajn, každý máme období jak v životě, tak i ve stravování jako na vlnách....

Celý článek

Kvásek, jeden krajíček ke snídani, k obědu a klidně i k večeři

  Kvásek, jeden krajíček ke snídani, k obědu a klidně i k večeři. Proč ne? Přiznávám, doma peču chleba tak poslední rok a půl. Blízko máme globus a tam žitný...

Celý článek

CELULITIDA: potřebuji pohyb, ALE PROČ čokoládu!

Potřebuji se hýbat, ALE PROČ čokoládu? „Léto se blíží… Ach jo, znova abych začala řešit tu pitomou  CELULITIDU!“ Něco vám to připomíná? Taky každým rokem vyzkoušíte něco...

Celý článek

Věříte na úplňkový půst? Má smysl se na jeden den omezit v jídle?

Možná jste už určitě slyšeli lidové rady kolem hubnutí, hubnutí v úplňku: v této fázi Měsíce přeměňuje tělo téměř vše na tuky, proto je v tento den vhodné jíst...

Celý článek

Nastala pandemie cukrovky?

Nastala pandemie cukrovky? Tahle věta a nutnost napsat článek mi zní v hlavě, co jsem si na internetu nedávno přečetla článek: „Lidstvo ohrožuje tichý zabiják. Nastala pandemie cukrovky, varuje...

Celý článek

[PŘÍBĚH] Vyzkoušela jsem hodně, nic nefungovalo, a najednou to jde, díky.

S ukončením online kurzů hubnutí mi vždy od vás chodí nádherné zpětné vazby. Dnes bych se s vámi o jednu z nich podělila … Milá Moniko, zdravím z Itálie....

Celý článek